Khi áp lực trở nên quá lớn, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý là điều cực kỳ quan trọng. Chia
Danh mục: Tìm kiếm hỗ trợ xã hội và chuyên gia
Khi gặp stress cao hoặc áp lực kéo dài, việc chia sẻ với bạn bè, gia đình hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý là cần thiết. Hỗ trợ từ môi trường xã hội giúp giảm cảm giác cô đơn và tăng khả năng ứng phó hiệu quả.