Thói quen tinh thần tích cực là chìa khóa để duy trì tâm trạng ổn định trong những giai đoạn căng thẳng. Việc đọc sách, nghe nhạc, viết nhật ký
Danh mục: Duy trì các thói quen tinh thần tích cực
Xây dựng thói quen như đọc sách, nghe nhạc, viết nhật ký hoặc trò chuyện với người thân giúp cân bằng cảm xúc. Những thói quen này giúp duy trì trạng thái tích cực ngay cả trong những giai đoạn áp lực.